日本で生まれた運動療法の「自彊術」をしてみませんか？
　腕を大きく動かすことによって、身体全体が伸び、姿勢も良くなります。
　また、顔をさすって血行を良くしたり、二人で向かい合って腕や手を”もみもみ”したりなど、体操以外の運動も充実しています。
　きっと、心身ともにスッキリしていただけるはずです。

自彊術は「呼吸運動」「全身の体操」「按摩手技」によって組み立てられており、心身ストレス解消、自律神経失調症、成人病に効果のある万病克服の運動療法として昔から知られています。
　自動、他動で全身を、多少の圧を加えて動かすことによって、自らの心身の調節を図る体術です。
　自彊術は３１の動作があり、各人の身体状況に応じ、その身体可動の極限まで動かす全身運動です。

随時体験会受付ております。　
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※体験料１，１００円
※事前にお申し込みが必要です