やさしい椅子ヨガ開催場所：木津川市西部交流会館
講師：島田志穂（心理ヨガ協会認定インストラクター）
オフィスワークで運動不足により身体がカッチコッチの方や、
テレワークで一日パソコンに向いっぱなしの皆さま。
“椅子に座ったままできる”ヨガです！
仕事中もテレビを見ながらでも、どんな時も思い立ったらすぐできる！
運動に自信が無くても大丈夫！座ってできる椅子ヨガは、
身体に無理なくトレーニングができるので、どなたにもオススメです。
運動不足が気になるけど、立ったり座ったりの動作が苦痛、
腰の痛みが心配という方のためのヨガです。
椅子に座ってのヨガなので体に無理なくトレーニングができ、
血液循環の向上や、呼吸法で自律神経を整えることができます。
体験も受付中です。お気軽にお問合せ下さい！！
- 開催日時 月２回 第１・３金曜日
１３時３０分～１４時３０分
月会費 ３，５２０円（税込）
※体験は随時受付しております。下記までお問合せください
体験料１，７６０円（税込）１人１回
持ち物 長めのタオル、飲み物
※動きやすい服装でご参加願います。
お申込み・お問い合せ
（公財）木津川市緑と文化・スポーツ振興事業団 事務局（木津川市西部交流会館内）
TEL 0774-39-8500 FAX 0774-73-6878
受付時間：火～日曜日 9時～17時